Güneş kremi sadece yaz mevsiminde değil! Cilt kanseri ve erken yaşlanmaya karşı en etkili koruma

VM Medical Park Pendik Hastanesi’nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında önemli bilgiler sundu. Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarının cilde hem kısa hem de uzun vadede zarar verebileceğine vurgu yapan Uzm. Dr. Gök, “Güneş ışınları kısa vadede ciltte leke ve yanıklara yol açabilirken, uzun vadede kırışıklık, elastikiyet kaybı ve sarkma gibi yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir ve çeşitli cilt kanseri türlerinin ortaya çıkma riskini artırabilir. Güneş koruyucular bu zararların önemli bir kısmını önlemeye yardımcı olur” dedi.

Güneş kremi seçiminde SPF değerinin önemine dikkat çeken Uzm. Dr. Gök, günlük kullanım için SPF 30’un genellikle yeterli olduğunu, deniz, havuz, spor ve uzun süreli açık hava etkinliklerinde ise SPF 50’nin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Uzm. Dr. Gök, “SPF yalnızca UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Cilt yaşlanmasına ve cilt kanserine yol açabilen UVA ışınlarından korunmak için mutlaka geniş spektrumlu ürünler kullanılmalıdır” diye ekledi.

Güneş koruyucu kullanırken sık yapılan hataların koruyuculuğu azalttığını belirten Dr. Gök, “Kremi güneşe çıkmadan hemen önce uygulamak, gün içinde yeniden sürmemek, bulutlu havalarda kullanmamak ve yalnızca yüz bölgesine sürmek en yaygın hatalar arasında yer alıyor. Özellikle kulaklar, boyun, ense, el sırtları, dudaklar ve ayak üstleri gibi alanlar sıklıkla göz ardı ediliyor” şeklinde konuştu.

Mineral ile kimyasal güneş kremleri arasında farklar olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Gök, “Mineral filtreli güneş kremleri hassas ciltlerde veya egzama ya da rozasea (gül hastalığı) gibi durumlarda daha uygun olabilirken; kimyasal filtreli güneş kremleri daha hafif yapıları sayesinde makyaj altına daha kolay uygulanabilir ve spor yapan kişiler için pratiklik sunar. Burada kritik olan kişinin cilt tipine ve ihtiyaçlarına uygun ürünü seçmesidir” dedi.

Çocuklar ile hassas cilde sahip bireyler için parfümsüz, geniş spektrumlu ve mineral filtreli ürünlerin daha uygun olduğunu ifade eden Dr. Gök, “Bebeklerin ilk 6 ayında güneş koruyucu kullanılması önerilmez; bu dönemde UPF korumalı kıyafetler tercih edilmelidir” şeklinde belirtti. Güneşten korunmada sadece güneş kremine güvenmenin yeterli olmadığını vurgulayan Uzm. Dr. Gök, “Geniş siperlikli şapka, UV korumalı gözlük ve koruyucu kıyafetler de kullanılmalıdır.”

Özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatler olan 10:00 ile 16:00 arasında doğrudan güneşe çıkılmamalıdır. Gölgeli alanlar tercih edilmeli; ancak kum, su ve beton gibi yüzeylerden yansıyan UV ışınlarının gölgede bile etkili olabileceği unutulmamalıdır” ifadelerini kullandı.