22 Kas, 2024

Uyku Düşmanı Yiyecekler

KAFEİN Kahve, çay, kola ve enerji içecekleri gibi kafein içeren yiyecekler ve içecekler uyanıklığı artırabilir ve uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. ALKOLLÜ İÇECEKLER Alkol başlangıçta uykuya dalmanıza yardımcı olabilir, ancak uyku kalitenizi …

1 min read